Dijeta sa ananasom traje četiri dana a morali bi da se pridržavate propisane ishrane. Ananas dijeta za mršavljenje je takva da ananas možete jesti u neograničenim količinama!

Kako primenjivati ananas dijetu – plan ishrane:

Za doručak:  Sva četiri dana umesto obroka doručkujte cašu soka od ananasa

Za ručak:  Jesti jela sa ananasom

Za užinu:  Pojesti dijetalni jogurt s kolutićima ili komadicima svežeg ananasa – napraviti voćni jogurt od ananasa

Za večeru: Pojesti supu od povrca s komadom integlalog hleba

Naši predlozi za ručak koji sadrži ananas

Salata od ananasa i kupusa – recept

Potrebne namirnice: Treba vam pola svežeg ananasa, glavica od 400g kiselog kupusa i jedna kašika semenki suncokreta.

Pripremanje: Ananas iseckati na komadiće. Na zagrejanom ulju se izdinsta kupus, doda se ananas sa 50ml vode , i to se kuva 10 minuta, pa se ohladite.

Ražnjići sa ananasom – recept

Potrebne namirnice:  10g ananasa, 25g šećera, 150g svinjskih fileta, otprilike pola kašike aleve paprike, so i biber, kari, 20ml slatke pavlake.

Pripremanje:  Iseckan ananas se pospe šećerom i ostavi se da stoji otprilike pola sata. Meso se iseče na komadiće, premaže se paprikom i zajedno naizmenično sa ananasom se redja na rašnjić. Ražnjić se peče na puteru, začini se i izvadi.

U sok koji je preostao u tiganju se dodaje vino, slatka pavlaka i začini se sa solju, biberom i karijem.

Ukusni i zdravi ražnjići su spremni za posluživanje.