
Dijeta sa ananasom traje četiri dana a morali bi da se pridržavate propisane ishrane. Ananas dijeta za mršavljenje je takva da ananas možete jesti u neograničenim količinama!
Kako primenjivati ananas dijetu – plan ishrane:
Za doručak: Sva četiri dana umesto obroka doručkujte cašu soka od ananasa
Za ručak: Jesti jela sa ananasom
Za užinu: Pojesti dijetalni jogurt s kolutićima ili komadicima svežeg ananasa – napraviti voćni jogurt od ananasa
Za večeru: Pojesti supu od povrca s komadom integlalog hleba
Naši predlozi za ručak koji sadrži ananas
Salata od ananasa i kupusa – recept
Potrebne namirnice: Treba vam pola svežeg ananasa, glavica od 400g kiselog kupusa i jedna kašika semenki suncokreta.
Pripremanje: Ananas iseckati na komadiće. Na zagrejanom ulju se izdinsta kupus, doda se ananas sa 50ml vode , i to se kuva 10 minuta, pa se ohladite.
Ražnjići sa ananasom – recept
Potrebne namirnice: 10g ananasa, 25g šećera, 150g svinjskih fileta, otprilike pola kašike aleve paprike, so i biber, kari, 20ml slatke pavlake.
Pripremanje: Iseckan ananas se pospe šećerom i ostavi se da stoji otprilike pola sata. Meso se iseče na komadiće, premaže se paprikom i zajedno naizmenično sa ananasom se redja na rašnjić. Ražnjić se peče na puteru, začini se i izvadi.
U sok koji je preostao u tiganju se dodaje vino, slatka pavlaka i začini se sa solju, biberom i karijem.
Ukusni i zdravi ražnjići su spremni za posluživanje.