Meseceve mene dijeta podstiče na detoksikaciju organizma i smatra se da se u toku jedne kure može smršati i do tri kilograma. Ova dijeta se drži kada je mlad mesec, traje 24 časa i za to vreme se potpuno izbacuje hrana.Sa dijetom se započinje kada je mesec mlad što možete videti na tabeli.

 Tabela mesečeve dijete

 Za vreme dijete mesečeva mena dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj – možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća – naravno bez šećera i aditiva… Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre. Ukoliko osećate glad možete popiti sok od povrća i to samo jednu čašu. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji. Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg – naravno ako poštujete gore navedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.

Preporučujemo vam da pročitate i tekst „Kako da smanjite apetit„, kako bi ova dijeta imala još bolji efekat!

FB Komentari