Kako smršati zdravo- doručak za mršavljenje

Pin It

Ako ste od onih koji se pitaju šta da jedu za doručak a da to bude zdravo i da se lako priprema, nudimo vam doručak uz koji ćete postepeno smršati a ostati zdravi.Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se  polako «istopiti»Za pripremu ovog doručka biće vam potrebna poseta prodavnice zdrave hrane i nekoliko minuta pripreme.

Sastojci:

  •  – 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
  • – 2 supene kašike ovsenih pahuljica
  • – 1 kafena  kašika samlevenog lanenog semena
  • – 1 kafena  kašika kakaoa u prahu
  • – 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema:

  •  Uveče pripremite doručak
  • Suve šljive prelivamo sa 100 ml kipuće vode. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
  • Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti  kefirom i dobro sve izmešati.
  • Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
  • Dobro izmešajte i ostavite u frižider.
Pin It

FB Komentari

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

eXTReMe Tracker